Mein
Yoga
Angebot
Hinweis: Alle meine Angebote sind auch online via Zoom möglich.
Yoga vor Ort
Ich unterrichte Vinyasa Yoga in Groß Reken (Kreis Borken).
Donnerstags von 17:50–18:50 Uhr (für Frauen) und sonntags von 18–19 Uhr (auch für Männer).
Neuer Yogakurs ab 19.4. in Havixbeck (Kreis Coesfeld)
Mittwochs von 19:30–20:30 Uhr für alle.
Probestunde: Pay what you want.
Slow flow
In dem Kurs werden wir Körperhaltungen (Asanas) länger einnehmen und halten, um Raum zu schaffen und dem Körper für die Dehnung ausreichend Zeit zu geben. Aber auch rhythmisch-fließende Bewegungen (flow) werden wir praktizieren. Auf diese Weise wird der Körper ganzheitlich angesprochen und gleichermaßen gedehnt und gestärkt. Wir werden unsere Aufmerksamkeit auf die Atmung lenken, denn diese ist unser wertvollstes Werkzeug, das wir in uns selbst tragen.
Yoga baut Stress ab, sorgt für Ausgeglichenheit und lässt deinen Geist ruhiger werden.
Dieser Kurs eignet sich auch hervorragend für Yoganeulinge und bietet sich perfekt an, um den Tag entspannt abzuschließen.
Bei weiteren Fragen und für die Anmeldung meld dich gerne!
Online Yoga
Hast du Lust auf Online Yoga, dann schreib mir.
Tipps für Online Yoga
Alles was du dazu benötigst, ist ein Laptop, Smartphone oder Tablet mit einer Internetverbindung. Meine Yogastunden laufen über die App „Zoom“. Einfach die App Zoom kostenlos im Vorfeld herunterladen. Eine Registrierung ist nicht zwingend erforderlich.
Jede Session werde ich euch einen Link zur Verfügung stellen. Dieser Link wird dich direkt mit mir verbinden.
Ich werde in der Regel bereits 10 Minuten vor jeder Einheit online sein, so hat man noch Zeit ein wenig zu chatten. Mein Tipp, komme auch ein paar Minuten eher dazu, falls irgendwelche Probleme auftreten und damit wir pünktlich starten können.
Während der Yogastunde werde ich eure Mikrofone auf stumm schalten. Du entscheidest, ob du deine Kamera an oder ausstellst. Natürlich freue ich mich, euch während der Yogastunde sehen zu können.
Raum schaffen
Richte dir einen schönen Platz zuhause ein, an dem du möglichst ungestört sein kannst. Du brauchst nicht Unmengen an Platz. Eine freie Fläche, auf der du deine Bewegungen sicher und ungestört ausführen kannst, reicht vollkommen aus.
Bequeme Kleidung
Trage deine Wohlfühlklamotte, in der du dich frei und ungehindert bewegen kannst! Wenn du Lust hast, deinen Pyjama anzuziehen, warum nicht?!
Equipment
Wenn du eine eigene Yogamatte besitzt und vielleicht sogar über Bolster, Yogablock und Gurt verfügst, dann ist das super! Falls du nichts davon hast, macht das gar nichts. Wenn dein Boden gemütlich ist, reicht das vollkommen aus. Anstelle eines Bolsters kannst du ein Kissen benutzen. Einen Gurt kannst du durch einen Gürtel ersetzen und anstelle eines Blocks benutze doch einfach ein dickes Buch. All dies ist aber auch nicht notwendig, denn für Yoga brauchst du eigentlich nichts weiter als dich selbst!
Eine kuschelige Decke für die Schlussentspannung (Shavasana) kann ich allerdings jedem wärmstens empfehlen!
Yoga für Kleingruppen
Du hast bereits eine kleine Gruppe an Menschen, mit denen du gerne gemeinsam Yoga praktizieren möchtest und dein Wohnzimmer (oder ein von dir anderer selbst organisierter Ort/Raum) bietet sich dafür an? Dann meld dich gerne bei mir! Ob ruhiges Yin Yoga oder fordernde Stunden, ich richte mich nach den Bedürfnissen der Gruppe.
Voraussetzung: Die gewünschten Yogastunden finden in oder im Umkreis (ca. 30 km Entfernung) von Havixbeck (Kreis Coesfeld) statt.
Yoga nur für dich
Du möchtest lieber Einzelunterricht erhalten? Kein Problem! Wir können die Yogastunden gemeinsam nach deinen Wünschen und Zielen gestalten. Ein privater Kurs kann auch zu zweit gebucht werden. Schreib mir einfach eine Mitteilung und wir besprechen alles weitere.
Yoga für besondere Anlässe
Egal ob du Lust auf Yoga beim Junggesellinenabschied, als Geburtstagsüberraschung, beim Picknick-Tag oder ganz einfach so im Garten hast, ich bin dabei! Also sprich mich gerne an! Ich plane sehr gerne nach deinen Vorstellungen und Wünschen eine wundervolle Yogaeinheit. Runde deinen besonderen Tag mit einer schönen Yogazeit ab!
Beachte: Der Ort/die Räumlichkeit wird von dir selbst organisiert (egal ob Indoor- oder Outdoor-Location).
Yoga für Firmen
Trage aktiv zur Gesundheit deiner Mitarbeiter bei und steigere die Zufriedenheit im Team mit Hilfe von Yoga. Durch eine regelmäßige Yogapraxis wird der Körper gekräftigt, der Rücken gestärkt, sowie Stress reduziert und Verspannungen abgebaut. Auf mentaler Ebene hilft Yoga den Geist ruhiger werden zu lassen. Auf diese Weise wird die Konzentration gefördert sowie Entspannung und Wohlbefinden aufgebaut.
Ein Yogakurs kann mit mir als bewegte Pause oder nach Feierabend stattfinden. Ich freue mich über deine Anfrage, um mit dir ganz unverbindlich über die Möglichkeiten zu sprechen.