Shake the Dust
Shake the Dust ist eine Bewegungspraxis, gegründet von der Finnin Satu Tuomela. Beim Shaken wird buchstäblich der Staub abgeschüttelt und jedes einzelne Körperteil kommt in Bewegung. Diese Praxis kombiniert Elemente vom HIIT, Body Weight Training, Yoga, Pilates, Somatics und freie, intuitive Bewegung. Es ist eine angeleitete Praxis, mit einer für jede Stunde individuell zusammengestellten Playlist, die gemeinsam als Gruppe unglaublich viel Spaß bereitet!
Der Kopf macht Pause und der Körper darf sich nach Belieben austoben. Folge deiner Intuition und komm ins Erleben und Spüren – vom Denken ins Fühlen. Es kommt ganz auf dich an: du gibst sowohl dein Tempo als auch die Intensität deiner Bewegung vor – impulsiv, spontan und frei.
Du hast in diesem Kurs die Möglichkeit dich richtig auszupowern. Eine hervorragende Gelegenheit, angestaute Energie und Anspannung jeglicher Art abzuschütteln und loszulassen.
Alle können hier teilnehmen und ihren Teil dazu beitragen, eine unvergessliche Einheit zu bilden. Gemeinsam dürfen wir uns bewegen, mit dem Beat mitgehen, schwitzen, lachen, schnaufen und alles was uns ausmacht in Bewegung bringen.
Du hast Lust mit mir zu shaken und dich von der Musik und der Gruppe tragen zu lassen?
Groß Reken
Ladyfit, Dorstener Str. 37 b, Groß Reken
03.11. (Sonntag) 18:15–19:30 Uhr
Nottuln
freiRAUM, Heller 43, Nottuln
04.11. (Montag) 18:30–19:30 Uhr- 11.11. (Montag) 18:30–19:30 Uhr
- 18.11. (Montag) 18:30–19:30 Uhr
- 25.11. (Montag) 18:30–19:30 Uhr
Was kostet der Spaß?
Wenn du eine Karte bei mir hast: ein Kreuz. Falls wir uns noch nicht kennen sollten: 10 Euro.
Ich freu mich auf dich!