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Meditation

Meditation wird seit Jahrtausenden praktiziert und findet Anklang in allen Kulturen dieser Welt. Sie ist eine altbewährte und wirksame Methode, mit der Menschen in ihr Innerstes blicken und höhere Bewusstseinsebenen finden. Heutzutage wird die Meditation insbesondere im Westen größtenteils dazu genutzt, um den (oft rastlosen) Geist zu sammeln und zu beruhigen. Dies wird durch verschiedene Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen erreicht.

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Ayurvedische Ernährung – mein Erfahrungsbericht

Ende Februar habe ich für mich entschieden, dass ich mich wieder gesünder ernähren möchte. Zu oft habe ich meinen Körper lieblos mit Fertigprodukten beliefert. Zusätzlich habe ich täglich so viel industriellen Zucker in Form von Süßigkeiten zu mir genommen, wie schon lange nicht mehr.

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Smoothie Time

Yay! Heute ist der 29. Februar! Ich mag diesen Tag. Irgendwie verrückt mit den Schaltjahren! 🙃

Wir haben den Winter fast geschafft, auch wenn er dieses Jahr seinem Namen nicht alle Ehre gemacht hat: Teilweise relativ warme Temperaturen mit viel Dunkelheit und Dauerregen. 😕 Wo war der Schnee?! Zumindest hier im Münsterland hab ich ihn sehr vermisst!

Besonders im Herbst und Winter muss das Immunsystem einiges aushalten. Continue reading „Smoothie Time“